Beim Body & Soul Workout am Montag starteten wir mit einem bewegten Warm-up und mit Koordinationsübungen haben wir unser Gehirn ordentlich gefordert. Anschließend folgte ein Zirkeltraining mit 15 Übungen für den gesamten Körper. Den Schluss bildeten unterschiedliche Dehnübungen.
Danke für den bewegten Start in die Woche.
Liebe Grüße,
Melanie
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