Nach einer Aufwärmphase mit einigen Aerobic-Schritten machten sich unsere Damen an zwölf verschiedenen Stationen eines Zirkeltrainings ans Werk. Bei diesen Stationen war für jede Muskelgruppe etwas dabei und die Intensität konnten die Teilnehmerinnen selbst entscheiden. Nach diesem anstrengenden Teil wurde unsere Wirbelsäule noch trainiert und mobilisiert.
Wir wünschen eine schöne Woche!