Nach einem kurzen Warm up starteten wir diesen Montag in Aufstellung eines Kreises in unsere HIT (High Intensity Training) Session. Zusätzlich nützten wir unterschiedliche Ballgewichte als Zusatzgeräte, um auch unsere Arm und Rumpfmuskulatur ordentlich zu fordern. Nach anstrengenden 50 Min. , wo wir unser Herzkreislaufsystem ziemlich auf Schwung hielten, rundeten sanfte Mobilisationsübungen die Einheit ab.
Freu mich auf nächste Woche