Auch an diesem Montagabend war das Damenturnen gut besucht.
Um den Puls ein wenig in die Höhe zu treiben und dadurch Ausdauer zu trainieren, wurde das Aufwärmen mit einem Lauf-ABC gestaltet.
Der Hauptteil mit dem Thema "Wirbelsäule im Fokus" beinhaltete einen Rumpfzirkel sowie Stabilisation- und Mobilisationsübungen für alle Wirbelsäulenabschnitte.
Abschließend rundeten Lockerungsübungen und Dehnungen die Einheit ab.
Wir wünschen euch eine schöne Woche, bis nächsten Montag
