Training mit Theraband

Um für etwas Abwechslung zu sorgen, wurde diesen Montag erstmals in dieser Saison mit dem Theraband trainiert. Bei einem etwas ausgiebigerem Warm-Up wurde die Beinmuskulatur gezielt trainiert, da danach der Fokus mit dem Theraband eher auf der Kräftigung der Armmuskulatur und des Schultergürtels lag. Zwischendurch konnten sich die Arme immer wieder etwas erholen und stattdessen versuchten wir, mit einigen Ausdauerübungen unser Herz-Kreislaufsystem ordentlich in Schwung zu bringen.

Wir freuen uns, auch nächste Woche wieder viele motivierte Gesichter im Turnsaal zu sehen!