Mit etwas mehr als 30 motivierten TeilnehmerInnen begann das Training mit einer Runde Schleifenfangen zum Aufwärmen. In Bewegung bleiben, reagieren und kleine Sprints einlegen – so wurde der Kreislauf auf Touren gebracht.
Im Anschluss stand ein besonderes Workout auf dem Programm: In Kleingruppen stellten sich die TeilnehmerInnen ihre Übungen selbst zusammen – genauer gesagt: sie würfelten sie! Jede Augenzahl brachte eine andere Herausforderung: von Burpees über Kniebeugen und Ausfallschritte bis hin zu Crunches oder Hampelmännern - eine bunte Mischung für einen sportlichen Start in die Woche.
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