Nach einem schwungvollen Warmup mit einer Dance Aerobic- Choreo starteten wir in die Sporteinheit. Danach folgten gezielte Kräftigungsübungen für die Hauptmuskelgruppen, kombiniert mit Gleichgewichtselementen. Bei dieser Einheit war sowohl Kraft, Gleichgewicht, als auch eine gute Ausdauer gefordert.
Ich hoffe, dass jede Teilnehmerin ihre richtige Trainingsintensität gewählt hat und Spaß an der gemeinsamen Einheit gehabt hat.
Liebe Grüße und bis zum nächsten Mal
Eure Claudia