Ob Laufanfänger/in oder bereits fortgeschrittenes Niveau. Das Wichtigste, du bewegst dich gern, hast Spaß an der Laufbewegung und möchtest mehr Leichtigkeit in deinen Laufalltag spüren. Der Fokus liegt am Erlernen der richtigen Lauftechnik mittels Lauftechnikübungen, Lauf ABC & koordinativen Übungen. Denn ein ökonomischer Laufstil trägt sehr wesentlich zur Leistungssteigerung und vor allem zur Verletzungsprophylaxe bei. Neben den Kernelementen der Laufbewegung werden laufspezifische Kräftigungs- & Stabilisationsübungen vermittelt. Abgerundet wird dieser Workshop durch eine entspannende Mobilisation & Stretching.
Am Ende des Workshops bleibt genug Zeit für offene Fragen. Und so nebenbei kannst du dir wertvolle (Trainings-) Tipps von der mehrfachen IRONMAN Finisherin Katrin Lang holen.
Termine: Donnerstag, 22. Juli 2021 oder Dienstag, 27. Juli 2021
Uhrzeit: 18:30 bis 20:00 Uhr (mit anschließender Fragerunde)
Ort: Sportplatz Vorderweißenbach
Kosten: € 15,00/Person und Termin (Gesamtkosten € 25,00 - von der Gesunden Gemeinde werden € 10,00 beigetragen)
Mitzubringen: Gymnastik/Yoga Matte o. Decke/Badetuch
Bei Interesse bitte um Anmeldung am Marktgemeindeamt Vorderweissenbach unter Tel.: 07219/60 55-24 oder per E-Mail sekretariat@vorderweissenbach.at.
Über die Trainerin Mag. KATRIN LANG
- Sportwissenschafterin
- Lauftrainerin
- International BODYART® Trainerin
- Duathlon Europameisterin & Staatsmeisterin Triathletin - mehrfache IRONMAN Finisherin (u.a. WM Hawaii, WM Süd Afrika,...)
Durch mein Sportstudium, meine langjährige Trainertätigkeit und nicht zuletzt durch meine große Leidenschaft Triathlon, konnte ich bereits sehr viele Erfahrungen im Bereich Training und Coaching sammeln. Im Mittelpunkt steht für mich die Freude & Leidenschaft an der Bewegung. Dieses Gefühl versuche ich meinen Teilnehmer/Innen zu vermitteln, denn Sport & Bewegung ist viel mehr als nur Leistung zu erbringen: sich (wieder) spüren zu lernen & Spaß an der Bewegung zu haben. Als Triathletin & international BODYART® Trainerin liegen meine Qualitäten im Ausdauer- & Ausgleichs/Core/Balance Training.
Bei großem Interesse besteht die Möglichkeit, dass der Laufworkshop fortgesetzt wird!
