Mit diesem Montag hatten wir unsren letzte Abend dieses Blockes im Turnsaal. Mit Aufwärmübungen starteten wir auch diesen Abend, der Hauptteil war ein Bauch-Beine-Po Training bei dem wir uns nochmal so richtig Anstrengen mussten.
Um den Muskelkater etwas vorzubeugen folgten Dehnübung. Ein 5 minütige Meditation beendete nicht nur diesen Abend sondern auch unsren Herbstblock.
Am 5.Dezember habe wir noch unsre gemeinsame Adventfeier und am 9. Jänner starten wir dann wieder motiviert in den Winter/Frühlingblock.
Wir wünschen euch eine besinnliche und erholsame Weihnachtszeit.