Ganzkörperworkout - "Drei mal Drei"

Auch an diesem Montag Abend versammelten sich wieder 17 motivierte Turnerinnen im Turnsaal der NMS Vorderweißenbach, um gemeinsam an Kraft und Ausdauer zu arbeiten. Mit einem abwechslungsreichen Ganzkörperworkout nach dem Motto "Drei mal Drei" wurden jeweils drei Übungen, die den Fokus auf bestimmte Muskelgruppen legten, jeweils dreimal wiederholt. Nach diesem schweißtreibenden Workout durfte ein Cooldown mit Dehnungsübungen natürlich nicht fehlen, um einem Muskelkater etwas vorzubeugen.