Ganzkörpertraining

Perfekt für eine regnerische Woche war das Body & Soul Workout am Montagabend. 25 Teilnehmerinnen nutzten die Gelegenheit, sich in der Halle gemeinsam zu bewegen. Mit einem kurzen, Yoga-inspirierten Warm-up mit kleinen HIT-Elementen kam der Kreislauf in Schwung. Anschließend folgte ein Ganzkörpertraining mit klassischen Kräftigungsübungen – ganz ohne Geräte, aber dennoch intensiv. Die Muskeln machten sich auf jeden Fall bemerkbar!

Danke fürs gemeinsame Bewegen, Lisa