Dieses Mal setzten wir den Schwerpunkt auf unseren Rumpf.
Dabei starteten wir mit einem schweißtreibenden Warm up, führten im Hauptteil verschiedene Stabilitäts- und Kräftigungsübungen der Rumpfmuskulatur durch und rundeten die Einheit mit einer sanften Mobilisation der gesamten Wirbelsäule + Atemübungen ab.
Ich hoffe, alle Teilnehmerinnen hatten Spaß am gemeinsamen Training und freu mich auf die kommenden Einheiten.