Rund 30 motivierte Damen trafen sich wieder im Turnsaal der NMS, um gemeinsam zu sporteln. Nach einem Warm up mit Lauf ABC Unfall Übungen zur Kräftigung der gesamten Beinmuskulatur ging’s mit einem Mattentraining für Rumpf und Schwerpunkt Gleichgewicht in den Hauptteil. Eine sanfte Mobilisation als Ausgleich zu unseren statischen Alltagsbelastungen rundete die Einheit ab.
Schöne Woche und bis zum nächsten gemeinsamen Sportabend