Zu dieser Montagseinheit trafen sich wieder 24 Damen zum gemeinsamen Bewegen.
Nachdem alle Gelenke kurz aufgewärmt wurden, wurde bei einem Ballspiel die Ausdauer trainiert.
Den Hauptteil des Turnabends bildete ein Mattenzirkel, wobei Stationen für Runpf-, Bein- und Armtraining angeboten wurden.
Zum Abschluss gab es noch ein kurzes Kräftigungsprogramm für Gesäß und Bauchmuskulatur gefolgt von Wirbelsäulenmobilisation und Dehnungsübungen zum Auslockern.
Wir wünschen euch eine angenehme Woche und freuen uns Auf ein Wiedersehen im Turnsaal am nächsten Montag
