Body & Soul Workout - Voller Turnsaal

Voller Turnsaal beim zweiten Body & Soul Workout der Frühjahrssaison: 36 Teilnehmerinnen trainierten mit viel Motivation ihren Körper.

Mit einem Yoga-Warm-up bereiteten wir den Körper optimal vor und mobilisierten ihn in alle Richtungen. Anschließend kräftigten wir mit Kurzhanteln und dem eigenen Körpergewicht gezielt unsere Muskulatur – mit besonderem Fokus auf die Rumpfmuskulatur.

Besonders viel Zeit verbrachten wir heute in verschiedenen Plank-Positionen, die Kraft und Stabilität forderten.

Wir sehen uns nächste Woche!