Mit voller Energie starteten 24 Teilnehmerinnen in das Body and Soul Workout am Montagabend. Schon beim Warm-up wurden mit einer Plank Challenge zum Apres-Ski Hit „Gute Laune“ die Muskulatur aktiviert. Im anschließenden Hauptteil ging es kraftvoll weiter. Mit abwechslungsreichen Kräftigungsübungen und intensiven HIT-Elementen wurde der ganze Körper trainiert. Arme, Beine, Bauch und Rücken – alles kam ins Schwitzen, und jede Teilnehmerin konnte ihr eigenes Tempo finden und dennoch an ihre Grenzen gehen.
Das Cool-down stand ganz im Zeichen bewusster Bewegung und Atmung mit fließenden Bewegungen. Gemeinsam geschwitzt, gelacht und gestärkt – wir freuen uns schon auf den nächsten Montag!
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