Aerobic- Powereinheit mit Schwerpunkt Kräftigung Rumpf

Zur Abwechslung gab es diesen Montag wieder mal eine Einheit mit dem Schwerpunkt "Aerobic". Was vor 5-10 Jahren ein übliches Stundenbild war, ist mit den neuen Trends etwas in den Hintergrund gerückt. Trotzdem konnten die Sportlerinnen mit vielen schwungvollen Elementen gut zum Schwitzen gebracht werden und folgten den Bewegungsabläufen wie echte Profis. Abgerundet wurde die Einheit mit Kräftigungsübungen auf der Matte, wo wir die Bauchmuskel in verschiedenen Ausgangspositionen ordentlich forderten.

Ich hoffe, ihr hattet Spaß, fühlt euch ausgepowert und kommt nächste Woche wieder!