Nach 11 schweißtreibenden Abenden im heurigen Frühjahr, hatten wir nun unsere letzte Einheit in der Halle, bevor es nach Ostern mit Nordic Walking Outdoor weitergeht.
Training der Rumpfstabilität war der Schwerpunkt der Einheit. Verstärkt durch den Einsatz von Hanteln, wurde unsere Muskulatur ordentlich angestrengt. Dazu wurde beim Warmup der gesamte Körper in Schwung gebracht und auch die Wahrnehmung der einzelnen Wirbelsäulenabschnitte geschult.
Ich möchte mich abschließend bei allen Teilnehmerinnen bedanken, die uns trotz Pandemie treu geblieben sind und motiviert die Workouts durchgezogen haben. Großer Dank vorallem Lisa Enzenhofer für die Unterstützung beim Vorturnen und Christina Hohner für die Onlinestellung der Berichte, Fotos und Arbeit "rundherum".
Ich wünsche euch allen frohe Ostern, bleibt gesund und bis bald beim Nordic Walking.
Eure Claudia