Diesen Montag holten wir unsere Step- Bretter wieder mal in den Turnsaal. Gestartet wurde im Warm up mit vielen Wiederholungen von einfachen Schrittkombinationen, damit uns besonders am Herbstbeginn gut warm wurde.
Danach steigerte sich die Intensität zu einem anspruchsvollen Power Workout für den gesamten Körper, das dynamische Komponenten mit stabilisierenden Inhalten kombinierte. Ein mobilisierender Abschluss für die Wirbelsäule rundete die Einheit ab.
Ich hoffe, ihr hattet Spaß und könnt so, schwungvoll in die Woche starten.