Union Vorderweissenbach RSS-News
30.03.17: U16 - Training
31.03.17: Vorderw.bach (U10) : Puchenau (U10)
31.03.17: Training KM + 1b
02.04.17: Vorderw.bach : Schweinbach
06.04.17: U16 - Training
07.04.17: Feldkirchen/D. (U10) : Vorderw.bach (U10)
08.04.17: Bad Leonfelden : Vorderw.bach
13.04.17: U16 - Training

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Sektion Damenturnen


Von Mobilisation und Kräftigung zu Koordination und Schnelligkeit

Wieder einmal spannende Zutaten für einen abwechslungsreichen Abend in der Turnhalle hatten wir vergangen Montag zu bieten. In der ersten Einheit wurde mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Dabei war eine langsame...

23. 03 2017
Core stability und Aerobic

Core stability bedeutet Rumpfstabilisation und bildet die Grundvoraussetzung für ein optimales Zusammenspiel aller Muskeln, Bänder, Kapseln usw. im Bewegungsverhalten rund um die Wirbelsäule. In der ersten Einheit wurde gestern...

14. 03 2017
Fit in den Frühling - Fortbildung

Speziell im Vereins-Breitensport ist es unerläßlich sich ständig weiter zu bilden. Die Sportunion Akademie bietet dazu das ganze Jahr über verschiedenste Kurse an. Einen dieser Kurse haben Claudia Enzenhofer und Verena...

08. 03 2017
Functional Flow und Cardiotraining

Nach den Semesterferien und dem Faschingmontag ging es vergangen Montag wieder weiter in der Halle. Zuerst war Functional Flow angesagt. Eine Mischung aus großen Bewegungen und Kräftigung, die die großen Muskelschlingen perfekt...

08. 03 2017
Outdooraktivität - Eisstockschießen

Allen Unkenrufen zum Trotz trafen wir uns gestern Abend zu einer lustigen Eisstockpartie, die wir bei noch wirklich guten Witterungs- und Eisverhältnissen genießen konnten. Wir bedanken uns ganz herzlich bei Thomas Draxler, der...

21. 02 2017
Wirbelsäulengymnastik und Sprungseile

Auch diesen Montag versuchten wir in beiden Einheiten unsere Muskeln wieder zu fordern. Schwerpunkt der 1. EH war die Stabilisation der Wirbelsäule in verschiedenen Ausgangsstellungen. In der 2. EH war zusätzlich Kraftausdauer...

16. 02 2017
BBP und Stepaerobic

Ein kräfitiges Muskelkorsett ist das UM und AUF für einen gesunden, fitten und beweglichen Körper. Gleichzeitig formt dieses Korsett aber auch das Erscheinungsbild unseres Körpers. Daher sind Bauch-Beine-Po Stunden immer wieder...

09. 02 2017
Funktionsgymnastik und Power Workout

Letzten Montag stand die erste Stunde ganz im Zeichen von Funktionsgymnastik - diesmal aber ganz speziell mit Partnerübungen. Neben der Muskelkräftigung kam dabei auch der Spaß nicht zu kurz. In der zweiten Stunde gab es dann...

04. 02 2017