Union Vorderweissenbach RSS-News
20.07.19: VBS Klaffer in Klaffer 18 uhr
20.07.19: Sareno Union Klaffer (1N) : Vorderweißenbach (BN)
22.07.19: Damenturnen - Nordic Walking
27.07.19: Training Km Res (mit Fühstück, Video, anschl Training)
29.07.19: Damenturnen - Nordic Walking
03.08.19: VBS Julbach 17 uhr in Vwb
05.08.19: Damenturnen - Nordic Walking
10.08.19: Turnier in Tschechien

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News Details



Schwerpunkt Wirbelsäule

Diesen Montag stand eine Trainingseinheit mit dem Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik sowie der Kräftigung der gesamten Rücken- und Rumpfmuskulatur auf dem Programm. Zu Beginn lag der Fokus auf der Mobilisierung der Wirbelsäule, um diese nicht nur beweglich zu halten, sondern auch für die darauffolgenden Kräftigungsübungen aufzuwärmen. Je länger die Einheit dauerte, desto mehr kamen wir auch ins Schwitzen und um einem Muskelkater vorzubeugen, dehnten wir zum Abschluss noch unsere Hauptmuskelgruppen. 

 

Wir freuen uns, auch am kommenden Montag wieder viele Damen begrüßen zu dürfen.