Union Vorderweissenbach RSS-News
25.03.19: Damenturnen
26.03.19: U11 Training
26.03.19: Training
26.03.19: U18 Training
27.03.19: SPG Sternstein Juniors : Neumarkt i.M.
27.03.19: Training
28.03.19: U11 Training
29.03.19: UFC PIENO Rohrbach-Berg : Vorderweißenbach

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Schwerpunkt Wirbelsäule

Diesen Montag stand eine Trainingseinheit mit dem Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik sowie der Kräftigung der gesamten Rücken- und Rumpfmuskulatur auf dem Programm. Zu Beginn lag der Fokus auf der Mobilisierung der Wirbelsäule, um diese nicht nur beweglich zu halten, sondern auch für die darauffolgenden Kräftigungsübungen aufzuwärmen. Je länger die Einheit dauerte, desto mehr kamen wir auch ins Schwitzen und um einem Muskelkater vorzubeugen, dehnten wir zum Abschluss noch unsere Hauptmuskelgruppen. 

 

Wir freuen uns, auch am kommenden Montag wieder viele Damen begrüßen zu dürfen.