Diesen Montag holten wir wieder mal die Hanteln aus dem Kasten und setzten unseren Trainingsschwerpunkt auf die obere Extremität sowie die Rumpfstabilisation in allen Ebenen.
Zum Warm up nutzten wir die neuen Schwingstäbe aus der Billa-Aktion, um ihre Besonderheiten und auch leichte Herausforderungen in der Durchführung der neuen Übungen, kennenzulernen. In Summe gaben wir 75 Min. Vollgas, um im Anschluss die letzten 15 Min. mit einer sanften Mobilisation der gesamten Wirbelsäule sowie Dehnübungen abzuschließen.
Wünsche allen eine schöne Woche und freu mich montags auf ein Wiedersehen.